L’action “Dormir en toute sérénité” sera proposée jeudi 9 septembre, de 14 h 30 à 16 h 30 (puis les mercredi 22 et vendredi 24 septembre, le lieu étant communiqué à l’inscription), dans le cadre de la Conférence des financeurs de la prévention de la perte d’autonomie. C’est autour d’une volonté de mutualiser les forces pour préserver l’autonomie des plus de 60 ans que la Caisse nationale de solidarité pour l’autonomie (CNSA) a souhaité fédérer un ensemble d’acteurs (dont la Mutualité française Occitanie). Pilotés par le conseil départemental, en lien avec l’Agence régionale de santé (ARS), ces acteurs s’engagent à agir pour sensibiliser les seniors aux clefs du “bien vieillir” et apporter des réponses de proximité.
Conférence et ateliers
La Mutualité française Occitanie, l’association Midi-Pyrénées Prévention et la CPAM du Gers invitent donc les seniors ce jour-là à participer à une conférence-débat sur le thème du sommeil, suivie d’ateliers pratiques pour favoriser un sommeil de tout repos. La conférence-débat portera sur le thème “Ma santé, mon sommeil”, l’occasion de découvrir ou redécouvrir le fonctionnement du sommeil lors de cette séance animée par Audrey de Tassigny-Lassauze, docteur en pharmacie et spécialiste du sommeil. Suivra un atelier “Plantes et sommeil”, avec une sensibilisation à l’utilisation des plantes comme alternative aux médicaments pour palier d’éventuels troubles du sommeil. Puis, ce sera un atelier “Initiation à la gestion du stress” pour découvrir des techniques permettant d’améliorer la qualité du sommeil (sophrologie et relaxation).
A l’issue de ce programme, les participants pourront s’inscrire à un cycle de 10 séances autour de la sophrologie. Ce cycle débutera à partir du mois d’octobre. Gratuit, sur inscription au 05.31.48.11.55, dans la limite des places disponibles. L’inscription vaut pour un cycle (conférence et ateliers) dans une ville.
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